Ich liebe es, meine Yogamatte nach dem Yoga mit Yogamattenspray einzusprühen, aber gekauftes Spray ist oft teuer und nicht sehr ergiebig. Dabei kannst du dir einen sanften Yogamatten-Reiniger ganz einfach in wenigen Minuten selber machen, und dabei den Duft ganz nach deinen eigenen Wünschen kreieren.
Einfach die Yogamatte großzügig einsprühen, mit einem Handtuch nachwischen, die Matte trocknen lassen, und beim nächsten Training den angenehmen Duft und die Wirkung der ätherischen Öle genießen.
Das ist natürlich auch ein schönes Geschenk für yogaliebende Freunde!
Welche ätherischen Öle eignen sich für selbstgemachten Yogamatten-Reiniger?
Ätherische Öle haben unterschiedliche Wirkungen. Sie können stresslindernd, anregend, nervenstärkend, konzentrationsfördernd, entspannend oder auch stimmungshebend wirken. Ich kann eigentlich alles davon für meine Yogapraxis gebrauchen.
Ein antibakterielles Öl sollte für dein Yogamattenspray auf jeden Fall auch dabei sein, wir wollen die Matte ja reinigen. In die Kategorie fallen zum Beispiel Rosmarin, Teebaum, Salbei, Eukalyptus, Thymian, Pfefferminze und viele andere.
Ich persönlich mag die Duftkombination Orange, Lavendel und Rosmarin am liebsten: frisch, aber trotzdem beruhigend. Lavendel ist außerdem bekannt für seine entspannende Wirkung, perfekt für nach dem Training.
Wichtig: du brauchst auf jeden Fall echte ätherische Öle, keine Duftöle aus dem Kerzenregal in der Drogerie. Die machen zwar auch einen schönen Duft, haben aber nicht dieselbe reinigende und pflegende Wirkung.
Welche Zutaten brauchst du, um Yogamattenspray selber zu machen?
- Destilliertes Wasser
- Alkohol
- Ätherische Öle
- Sprühflaschen und einen kleinen Trichter.
Ich habe mir diese 60 ml Sprühflaschen* bestellt. Es ist auch schon ein kleiner Trichter dabei.
Unsere Yogamatten nehmen das Spray sehr gut an, aber da es viele verschiedene Yogamatten aus auch eventuell empfindlicheren Materialien gibt, kannst du das Spray am Besten zuerst an einer unauffälligen Stelle testen. Das Spray sollte einige Monate haltbar sein.
Yogamatten-Reiniger
Equipment-Empfehlungen
Zutaten
- Destilliertes Wasser
- Vodka
- Orangenöl
- Rosmarinöl
- Lavendelöl
Anleitung
- Die Flaschen zur Hälfe mit destilliertem Wasser und zur anderen Hälfte mit Vodka füllen.
- Die ätherischen Öle dazugeben. Ich nehme pro 60 ml Flasche 12 Tropfen Orangenöl, 3 Tropfen Rosmarinöl und 3 Tropfen Lavendel.
- Gut schütteln.
- Die Yogamatten großzügig damit besprühen und mit einem kleinen Handtuch trocken wischen.
FAQ
Kann ich meinen Yogamatten-Reiniger selbst herstellen?
Ja, ganz einfach: Du brauchst nur destilliertes Wasser, Alkohol (z.B. Vodka) und ein paar ätherische Öle deiner Wahl. In wenigen Minuten fertig gemischt, hält der Reiniger mehrere Monate.
Wie oft sollte ich meine Yogamatte reinigen?
Nach jedem intensiveren Training lohnt sich ein kurzes Einsprühen mit dem Yogamattenspray und Abwischen. Für eine gründlichere Reinigung reicht meist einmal pro Woche.
Welches Öl eignet sich am besten zum Reinigen der Yogamatte?
Antibakterielle Öle wie Teebaumöl, Rosmarin, Salbei oder Eukalyptus reinigen besonders gut. Ich kombiniere sie gerne mit Orange und Lavendel für einen angenehmeren Duft.
Ist der Yogamatten-Reiniger für alle Matten geeignet?
Die meisten Yogamatten vertragen das Spray gut, aber da es viele unterschiedliche Materialien gibt, teste es am besten erst an einer unauffälligen Stelle, bevor du die ganze Matte besprühst.
Wie lange ist selbstgemachtes Yogamattenspray haltbar?
Dank des Alkohols hält sich das Spray einige Monate, auch ohne Kühlschrank. Am besten bewahrst du es an einem kühlen, dunklen Ort auf, damit die ätherischen Öle ihre Wirkung möglichst lange behalten.
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