Das hier ist der zweite Teil meiner Urlaubsküche, in der ich Gerichte zeige, die man gut woanders zubereiten kann, in unter 20 Minuten, mit Zutaten, die alle im Supermarkt erhältlich sind und ohne irgendwelche abgefahrenen Küchenspielsachen.
Hier ist ein einfaches Grundrezept für Nudeln mit Erdnusssoße, beliebig erweiterbar mit Zwiebeln, Knoblauch, Rotkohl, Bohnen, anderen Gemüsesorten, Tofu oder Fleischersatz.
Ich koche das gerne, wenn ich bei meinem Vater zu Besuch bin, dessen Küche etwas spartanisch ausgestattet ist und der sich weigert, Zwiebeln zu essen.
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Rezept für die Nudeln mit Erdnusssoße
für 2 Personen, ca. 20 Minuten
Zutaten
250 g/ 9 oz Mie-Nudeln
1 Möhre
1/2 Tasse Broccoli
Pflanzenöl
1 EL Ingwer, klein gehackt
1/4 TL Chiliflocken* (oder ein paar Ringe von einer Chilischote)
1 EL Sojasoße
1 TL Ahornsirup
4 EL Erdnussbutter
1 EL Reisessig
5 EL Wasser
Koriander oder Petersilie
Limette
Erdnüsse
So macht man die Nudeln mit Erdnusssoße
Die Möhre schneiden, Brokkoli waschen und zerkleinern.
Dann Wasser für die Nudeln aufsetzen.
Ingwer, Erdnüsse und Koriander zerkleinern.
Die Nudeln ins Wasser geben. Broccoli und Möhren 2-3 Minuten braten. Wenn du auch Zwiebeln, Knoblauch, andere Gemüsesorten, Tofu oder Fleischersatz hast, diese Sachen jetzt auch dazugeben.
Nudeln abgießen.
Broccoli und Möhren aus der Pfanne nehmen und darin den Ingwer anbraten.
Hitze reduzieren und TL Ahornsirup, 1/4 TL Chiliflocken, 1 EL Sojasoße, 1 EL Reisessig, 4 EL Erdnussbutter und 5 EL Wasser dazugeben und zu einer Soße verrühren.
Dann die Nudeln mit in die Pfanne geben, sowie Broccoli und Möhren.
Hitze wieder etwas höher schalten, das Essen noch etwas weiter braten, dabei umrühren.
Auf die Teller verteilen und mit Koriander, Erdnüssen und Limette dekorieren.
Die Nudeln mit Erdnusssoße mit extra Sojasoße servieren für die, die es salziger mögen.
Zutaten
- Ramen-Nudeln 250 g/ 9 oz
- 1 Möhre
- 1/2 Tasse Broccoli
- Pflanzenöl
- 1 EL Ingwer, klein gehackt
- 1/4 TL Chiliflocken oder ein paar frische Chiliringe
- 1 EL Sojasoße
- 1 TL Ahornsirup
- 4 EL Erdnussbutter
- 1 EL Reisessig
- 5 EL Wasser
- Koriander oder Petersilie
- Limette
- Erdnüsse
Anleitung
- Die Möhre schneiden, Brokkoli waschen und zerkleinern.
- Dann Wasser für die Nudeln aufsetzen.
- Ingwer Erdnüsse, Rotkohl und Koriander zerkleinern.
- Die Nudeln ins Wasser geben. Broccoli und Möhren 2-3 Minuten braten. Du kannst natürlich auch Zwiebeln, Knoblauch, andere Gemüsesorten, Tofu oder Fleischersatz dazugeben.
- Nudeln abgießen.
- Broccoli und Möhren aus der Pfanne nehmen und darin den Ingwer anbraten.
- 1 TL Ahornsirup, 1/4 TL Chiliflocken, 1 EL Sojasoße, 1 EL Reisessig, 4 EL Erdnussbutter und 5 EL Wasser dazugeben und zu einer Soße verrühren.
- Dann die Nudeln mit in die Pfanne geben, sowie Broccoli und Möhren.
- Noch etwas weiter braten, dabei umrühren.
- Auf die Teller verteilen und mit Rotkohl, Koriander, Erdnüssen und Limette dekorieren.
- Mit extra Sojasoße servieren für die, die es salziger mögen.
Hast du dieses Rezept ausprobiert? Ich freue mich auf dein Foto auf Instagram @flymetotheveganbuffet oder #flymetotheveganbuffet.
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