Der Snickers-Shake ist entstanden, als meine Freundin Anne in Harvard studiert hat. Damals habe ich eine Menge Flüge nach Boston requested. Wir trafen uns immer im veganen Café der O2 Yoga School.
Das ist fast 10 Jahre her und ich weiß nicht, ob es das Café noch gibt, aber dort gab es damals das leckerste vegane Frühstück überhaupt. Die ganze Speisekarte war der Hammer, besonders der Snickers-Shake.
Also habe ich ein eigenes Rezept für den cremigen, schokoladigen Smoothie kreiert, damit ich mir dieses leckere gesunde Getränk jederzeit selber machen kann. Und du auch.
Woraus besteht der proteinreiche Snickers-Shake?
- Kakaopulver
- Bananen
- Erdnussbutter
- Pflanzenmilch (gerne Vanille)
- Ahornsirup oder Datteln
- Proteinpulver
Wer danach nicht denkt, er fliegt gleich aus dem Fenster vor Energie – also dann weiß ich auch nicht weiter …
SNICKERS-SHAKE
Der leckere vitalisierende vegane Snickers-Shake passt perfekt zu jedem herzhaften Sandwich oder Frühstücksburrito, oder auch als Protein-Shake für Zwischendurch.
Equipment-Empfehlungen
Zutaten
- 300 ml Pflanzendrink
- 2 EL Kakaopulver
- 1 EL Erdnussbutter
- 1 EL Proteinpulver
- 1 Banane in Scheiben gefroren
- 1 TL Ahornsirup oder 1 Dattel
- 1 Prise Salz
- Eiswürfel
Anleitung
- Zuerst alle Zutaten in der für das Rezept benötigten Menge bereitstellen. So kocht es sich viel entspannter und man vergisst nichts 🙂
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- In ein Glas gießen, Eiswürfel rein, fertig!
Calories: 405kcal | Carbohydrates: 71g | Protein: 12g | Fat: 13g | Fiber: 10g | Sugar: 44g
Hat es dir geschmeckt?Ich freue mich wie ein Keks über eine 5-Sterne Bewertung oder dein Foto auf Instagram @flymetotheveganbuffet
Ganz tolle Idee und ein wunderschöner Blog!
Vielen Dank, liebe Ricarda!
Sieht erstmal alles seeehr lecker und einladend aus, ernähre mich erst seit 4 Monaten fleischlos, aber besser spät als nie- taste ich mich gerade von den einfachen Basisgerichten ins Originellere vor, und hier bin ich auf deiner Instaseite! Und über die Bilder “ kannst“ du natürlich in Szene setzen. Toll! Liebe Grüsse Micha
Vielen Dank, Micha, ich freue mich, dass du hier gelandet bist und hoffe, du findest ein paar neue Lieblingsgerichte 🙂