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einfaches veganes Omelett

EINFACHES VEGANES OMELETT ODER RÜHREI

Du wirst mein einfaches veganes Omelett oder "Rührei" lieben! Es ist in wenigen Minuten fertig und schmeckt "echt"!
5 from 1 vote
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Insgesamt 20 Minuten
Gericht Brunch, Einfache Gerichte, Rezepte
Küche Deutsch
Portionen 2 Omeletts

Zutaten
  

  • 1 Zwiebel gehackt
  • 100 g Tofu zerkrümelt
  • 1 kleine Karotte gerieben
  • 120 g Kichererbsenmehl
  • 1 TL Kala Namak* Indisches schwarzes Salz
  • 1/2 TL Backpulver
  • 1 EL Hefeflocken*
  • 1/4 TL Rauchpaprikapulver* Pimenton de la vera
  • 300 ml Wasser
  • 1/2 Zitrone ausgepresst

Anleitung
 

  • Zuerst alle Zutaten in der für das Rezept benötigten Menge bereitstellen. So kocht es sich viel entspannter und man vergisst nichts :)
  • Die Zwiebeln, den Tofu und die Karotte in zwei Portionen aufteilen. Eine davon in einer Pfanne mit etwas Pflanzenöl anbraten.
  • In der Zwischenzeit die anderen Zutaten gut verrühren. Ich gebe sie gerne in ein Glas mit Deckel und einem Shaker Ball, wie du es im Instagram Reel siehst. Du kannst sie natürlich auch einfach in einer Schüssel verrühren.
  • Gieße dann die Hälfte der Mischung mit in die Pfanne und backe das Omelett bei mittlerer Hitze einige Minuten.
  • Wenn du Rührei möchtest, rühre ein paar Mal wie bei einem echten Rührei.
  • Wenn du ein Omelett möchtest, probiere vorsichtig mit einem großen Pfannenwender, ob es sich schon wenden lässt, ohne zu zerfallen. Wende es und backe es noch ein paar Minuten von der anderen Seite. Dann für das zweite Omelett das Ganze mit der anderen Hälfte der Zutaten wiederholen.
Keyword Sonntagsfrühstück
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